jak zrobic

[...] ruchu muscle up i sama się zdziwisz,że się udało :) Co do negatywów:tak nie do końca jest nagrane na tym filmiku z Danielem o co dokładnie chodzi-takie wolniejsze opadanie jak najbardziej ale druga część,to zrobić to w dynamiczneij dość formi i od razu z dołu próbować muscle up. Nie nagrałem tego niestety. Czyli z górnej pozycji muscle up [...]

Planowałam dziś iść na plac z drążkami, ale od rana pada, drążki mokre i śliskie, więc trochę niebezpiecznie ćwiczyć. Na siłownię na razie nie mam jak chodzić. W domu niestety zarówno drążek w futrynie jak i drążek ruchomy na zewnątrz jest na tyle blisko sufitu, że odpada podciągnie do klaty czy brzucha oraz próby MU z gumą. Nie mam zamiaru [...]

[...] inną techniką niż kolega na tym filmie https://youtu.be/tZ3D1C-gGDA Ale początek trzeba zrobić taki sam ze skrzyni mocny naskok w dół i do przodu z naciągnięciem ciała jak procy i gdy ciało zaczyna wracać kipping kolanami jak najwyżej do drążka z równoczesnym pójściem tułowiem do tyłu i w górę a zepchnieciem drążka w dół ale pisze to poraz [...]

Aha, ok, nie mam nawet gdzie tego wymyku sprobowac zrobic, hmm. No trudno, nawet jak nie zrobie teraz do konca konkursu nic sie nie stanie, moze uda mi sie pozniej :-) Chociaz tak mysle ze jak zrobilam MU z ta najciensza guma to jest szansa ze bez gumy dalabym rade, bo wiadomo ze z gruba guma albo kilkoma to jest roznica ogromna, ale z ta [...]

[...] niz mi sie wydaje, ale no nie wiem, te wszystkie elementy to zrobie, nawet ta aktywacja najszerszego mocna by tulow sie bardziej poziomowal to tez zrobie w kippingu, nawet jak robilam te podciagania lopatkowe to mnie odginalo do poziomu mimo ze to b.ograniczalam, bo wlasnie najszerszy mi sie wlaczal i robil taki ruch. No jak mowie, moze sie [...]

I to jest problem jak drążek blisko ściany to też nie możesz zrobić pełnego zamachu bo ciało musi pójść do przodu jak najdalej i wtedy najlepiej wykorzystasz jego sprężystość https://youtu.be/09NGM87KJe4

I to jest problem jak drążek blisko ściany to też nie możesz zrobić pełnego zamachu bo ciało musi pójść do przodu jak najdalej i wtedy najlepiej wykorzystasz jego sprężystość https://youtu.be/09NGM87KJe4 I te klapki ;-) %-)

Każdy trening poprawiający wydolność organizmu przygotowuje do HIITa. Ten trening który aktualnie robisz modyfikuj w miarę poprawy wytrzymałości. Czyli zwiększaj czas biegu kosztem marszu. Jak będziesz w stanie biegać w dobrym tempie 40-50 minut to spróbuj zrobić HIIT. Jak widzisz, to nie takie proste

Uriel - sluchaj dam wszystkie fotki pozniej bo ta fotka byla zrobiona pod wplywem uzywek, a innych nie mam jeszcze. Wiesz ogolnie pierwsza moja fotka taka bo nigdy nie robilem bo czulbym sie jak pedal nie wiem, dlaczego, musze znowu na buns isc i zrobic fotki bo tak normalnie nie zrobie :). pozdr. dzieki za sogi.

hehe omg niema to jak niewinii ludzie chca zrobic ameryke w polsce ,po jakiego swirowales tak na gdyni swoja honda bez prawka?:)ale swoja droga zabawa byla przednia:) Pozdro!

my z psiapsiółą to miałyśmy całe plany akcji... ona ogłosiła że się z facetem rozstała, na co ja komentarze typu "jak chcesz pogadać to dzwoń...". Ona do mnie "pogadam z moim promotorem co można w twojej sytucaji zrobić"... Tylko teraz musimy wszystko odkręcać - ja u profesorki co jest w mojej komisji a ona z mamą i bratem [...]

Co się działo pod moją nieobecność? Mi nie podskakiwała za bardzo? Jak by coś, to porządek z nią mogę zrobić

e tam u mnie na silowni uwazaja tez ze jak sie znasz to musisz po miesicu redukcji z krata na brzuchu latac i najlepiej z przebijajacymi zylami nie dociera ze trzeba czasu zeby sobie krzywdy nie zrobic...

[...] malo wydajny w przerabianiu oleju lnianego na potrzebne kwasy bo musi pierw to zrobic bo lniany nie dostarcza ich bezposrednio, co innego omega3. A 120g lososia to malutka porcja, ryby powinnas jesc w ilosciach ok 200g to ma sens, ale uwaga losos hodowlany jest niestety ubogi w omega3 To obetnij juz kalorie jak zwolnilo, obcinaj z weglowodanow.

[...] to dobre dla kulturystow. Chyba ze np. uwazasz ze wyciskasz na lawie za malo mimo iz klata i bary silne tylko wina trica to wtedy tak, ale to tez wyciskanie francuskie a nie jakies ******ly. z metodologii hst wynika ciagla progresja w ciezarze ok 5 kg w kazdym makrocyklu co jest kuszace dla trojboisty dlatego chce to sprawdzic. -- z treningu na [...]

Ciekawe jak im udowodnią że tam bramkowali a nie byli stałymi klientami. Ten system jest po***any, niech dadzą nam zarobić a nie będziemy musieli dorabiać w podobnych "firmach". Jeśli agencje towarzyskie są w Polsce legalne to czemu praca w charakterze ochroniarza w takiej agencji miała by być nielegalna. Policjantom mogą zrobić [...]

Może warto aby FIS pomyslał aby te dodatkowe zabezpieczenia o których Kot mówił w studiu,zrobic obowiązkowymi.Wtedy do upadku jaki zanotował Lanisek by nie doszło... No i jestem b.ciekaw jak długo Simi utrzyma tak dobrą dyspozycje

Człowieku ile sie nameczylem , nie potrafie ich zrobic dobrze , a jesli nie moge czegos zrobic dobrze to lepiej zebym wcale nie robił. jak sie czegos nie potrafi to sie robi az sie uda, trzeba pracowac nad technika. Co do bicepsu , jade na maxa sztanga i chantlami i ni chu*a , zeby mnie zaczely bolec musze kratownicą robic. a co to za metoda ze [...]

410,jak nie masz badań i chcesz robić w intercorze,to możemy pojechać razem,bo też muszę zrobić

Mariolka, nie no dzięki ..."Te kocie ruchy, te gesty rękami..." Mina jest spoko, nie można całe życie być poważnym Słaby, dzięki możemy tak zrobić Gorzej jak ja sobie zażyczę jakąś Twoją akcję na bramce Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-06 21:25:55